Articsóka: emésztést támogató gyógynövény, ígéretes, de nem minden területen egyértelmű evidenciával

Az articsóka (Cynara scolymus) leveleiből készülő kivonatot elsősorban enyhe emésztési panaszok és lipidanyagcsere-támogatás kiegészítőjeként alkalmazzák.⁠[1][8] A rendelkezésre álló klinikai adatok egy része kedvező hatást jelez, de több területen heterogén eredményeket mutatnak, ezért az eredményeket óvatosan kell értelmezni.⁠[3][4]

Botanikai és Történeti Háttér

Az articsóka az Asteraceae családba tartozó mediterrán eredetű növény. A modern taxonómiai adatbázisokban gyakran a Cynara cardunculus komplex részeként szerepel, miközben a fitoterápiás irodalomban a Cynara scolymus név továbbra is széles körben használt.⁠[2]

A gyógyászati felhasználásban a levél (Cynarae folium) a legfontosabb drogforma, nem az étkezési célú virágbimbó.⁠[1]

Hagyományos felhasználás

Az articsókalevelet hagyományosan:
– enyhe emésztési diszkomfort,
– teltségérzet és puffadás,
– zsíros étkezés utáni emésztési nehézség
esetén alkalmazták.⁠[1]

Fő Hatóanyagok (Fitokémia)

Az articsókalevél leggyakrabban említett összetevői:
– kávéol-kininsav származékok (pl. klorogénsav),
– flavonoidok (pl. luteolin),
– szeszkviterpén-laktonok (pl. cinaropikrin).⁠[1][8]

Hogyan működik? (Hatásmechanizmus)

Az articsókalevél-kivonat feltételezett hatásai közé tartozhat az epeáramlás támogatása és a lipidanyagcsere bizonyos lépéseinek befolyásolása, ami részben magyarázhatja az emésztési és koleszterinre vonatkozó alkalmazásokat.⁠[1][4]

A mechanisztikus modellek és a klinikai vizsgálatok azonban nem minden végpontban konzisztensen erősek.⁠[3][4]

Alkalmazások és felhasználás

1. Enyhe emésztési panaszok

Az EMA hagyományos felhasználásként az emésztési zavarok (teltségérzet, puffadás, flatulencia) enyhítését említi, 12 év felett.⁠[1]

Egy placebo-kontrollált, multicentrikus vizsgálatban funkcionális diszpepsziában az articsókalevél-kivonat kedvező tüneti javulást mutatott 6 hét alatt.⁠[5]

2. Koleszterinprofil támogatása

Szisztematikus áttekintések alapján az articsókakivonat csökkentheti az össz- és LDL-koleszterint, ugyanakkor a bizonyítékok minősége és konzisztenciája nem minden elemzésben azonos.⁠[3][4]

3. Májenzimek és zsírmájhoz társuló markerek

Meta-analitikus adatok szerint egyes populációkban (különösen NAFLD/NASH környezetben) javulhatnak májenzimek és bizonyos lipidparaméterek, de ez nem helyettesíti a standard orvosi ellátást.⁠[6][7]

👉 Kapcsolódó megoldás: Emésztés

Hogyan alkalmazzuk helyesen? (Szakértői Tippek)

Az articsóka esetén a standardizált levélkivonat (ALE) adatait nem szabad automatikusan az étkezési articsókára vagy más kombinált készítményekre átvinni.

Adagolás és Kúra

Kivel nem szedhető?

• Epeúti elzáródás vagy bizonyos epe-máj rendellenességek esetén: ellenjavallt lehet.⁠[1]
• Asteraceae allergia esetén: allergiás reakció kockázata fennállhat.⁠[1]
• Tartós vagy romló hasi panaszoknál: öngyógyítás helyett kivizsgálás javasolt.⁠[1]

Mellékhatások és fontos jelzések

Leírt mellékhatások közé tartozhat enyhe hasmenés (hasi görcsökkel), hányinger és gyomorégés; ezek gyakorisága nem pontosan ismert. Allergiás reakciók előfordulhatnak.⁠[1]

Gyakori Kérdések az Articsókáról

Az étkezési articsóka és a kivonat ugyanaz?

Nem teljesen. A klinikai vizsgálatok többsége standardizált levélkivonatot (ALE) vizsgált, ezért az eredmények nem egy az egyben vihetők át minden termékre.⁠[3][5]

Csökkentheti a koleszterint?

Egyes meta-analízisek szerint igen, de a hatás mértéke és megbízhatósága egyéni és készítményfüggő; nem helyettesíti az orvosi lipidkezelést.⁠[3][4]

Mikor érdemes orvoshoz fordulni?

Ha a panaszok 2 hétnél tovább fennállnak, romlanak, vagy erős hasi fájdalom/epeúti tünet merül fel, orvosi vizsgálat javasolt.⁠[1]