Barátcserje: célzott gyógynövény a ciklushoz kapcsolódó tünetek kiegészítő támogatására

A barátcserje (Vitex agnus-castus) a női ciklushoz kapcsolódó panaszok egyik legismertebb fitoterápiás növénye.⁠[2][3] Leginkább premenstruációs tüneteknél (PMS) vizsgálták, míg más hormonális indikációkban a bizonyítékok vegyesek.⁠[4][5][6]

Gyors Összefoglaló

Mire jó? Elsősorban PMS-tünetek (pl. ingerlékenység, emlőfeszülés, hangulati ingadozás) kiegészítő támogatására.⁠[4][5][6]

Kulcshatás: A hipofízis–prolaktin tengely modulációja lehet releváns mechanizmus, de a hatás készítmény- és dózisfüggő.⁠[3][6]

Figyelmeztetés: Hormonális készítményekkel és dopaminrendszert érintő gyógyszerekkel körültekintően használandó.⁠[2][3][7]

Botanikai és Történeti Háttér

A Vitex agnus-castus a Lamiaceae családba tartozó cserje vagy kisebb fa.⁠[1] Eredetileg mediterrán elterjedésű, ma számos régióban termesztik. Fitoterápiában főként az érett termést (Agni casti fructus) alkalmazzák.⁠[2][3]

Hagyományos felhasználás

A barátcserjét hagyományosan:
– cikluszavarokhoz társított panaszoknál,
– premenstruációs tüneteknél,
– ciklikus emlőfeszülés kiegészítő támogatására
alkalmazták.⁠[3][8][10]

Fő Hatóanyagok (Fitokémia)

A barátcserje főbb komponensei:
– Iridoid glikozidok (agnusid, aucubin),
– Flavonoidok (pl. casticin),
– Diterpének,
– Illóolaj-összetevők.⁠[3][6]

Hogyan működik? (Hatásmechanizmus)

A barátcserje hatását főként dopaminerg aktivitással és a prolaktinszint modulációjával hozzák összefüggésbe.⁠[3][6] Ez magyarázhatja, hogy bizonyos PMS-tüneteknél kedvező lehet, de a hatás mértéke készítmény- és dózisfüggő.⁠[4][5]

Alkalmazások és felhasználás

1. Premenstruációs tünetek (PMS)

Ez a legjobban dokumentált terület; több áttekintés és meta-analízis a tünetpontszámok javulását jelzi egyes készítményeknél.⁠[4][5][6]

2. Menstruációs ciklushoz társuló panaszok

Egyes adatok támogatják a ciklushoz társuló panaszok enyhítését (pl. ciklikus mastalgia), de az indikációk és protokollok heterogének.⁠[8]

3. Menopauza körüli tünetek

Kutatják, de itt a bizonyíték gyengébb/vegyesebb, ezért inkább egyéni, kiegészítő megközelítésként értelmezhető.⁠[6]

Hogyan alkalmazzuk helyesen? (Szakértői Tippek)

Standardizált kivonatnál érdemes legalább 2-3 cikluson át következetesen alkalmazni, mert a hatás nem azonnal jelentkezik.⁠[3][6] Új vagy romló nőgyógyászati tünetnél orvosi kivizsgálás szükséges.

Adagolás és Kúra

Forma	Dózis	Időtartam
Standardizált kivonat	Készítményelőírás szerint	Minimum 2-3 ciklus
Kapszula/tabletta	Termékspecifikus dózis	Többhetes-hónapos kúra
Tinktúra/tea	Hagyományos használat szerint	Egyéni tolerancia alapján

Kivel nem szedhető?

Terhesség/szoptatás alatt: általában nem javasolt.
Hormonfüggő állapotoknál: csak orvosi egyeztetéssel.
Hormonális fogamzásgátló/HRT mellett: potenciális kölcsönhatás miatt körültekintés indokolt.
Dopaminerg vagy antipszichotikus kezelés mellett: interakciós kockázat miatt szakmai egyeztetés szükséges.⁠[2][3][7][9]

Mellékhatások és fontos jelzések

A barátcserje általában jól tolerálható, de előfordulhat gyomorpanasz, fejfájás, bőrkiütés vagy ciklusváltozás.⁠[7][9] Tartós rosszabbodás esetén a készítmény használatát fel kell függeszteni és orvosi tanácsot kell kérni.

Gyakori Kérdések a Barátcserjéről

Mennyi idő után várható javulás PMS-ben?

Gyakran több hét vagy 2-3 ciklus szükséges az értékelhető változáshoz.⁠[3][6]

Fogamzásgátló mellett szedhető?

Csak egyéni mérlegeléssel, mert hormonális szabályozásra gyakorolt hatása miatt kölcsönhatás lehetősége felmerül.⁠[2][3][9]

Minden hormonális panaszra jó?

Nem. Főleg PMS-re van jobb bizonyíték; más indikációkban a hatás kevésbé egyértelmű.⁠[4][5][6]

Források